Уход за телом » Роды и дети » Правильно питание ребенка от года до трех

Правильно питание ребенка от года до трех

Возраст от года до трех сложный на малыша во всех смыслах. При составлении рациона малыша обязательно следует учитывать физиологические и психологические особенности развития ребенка.  Жевательный аппарат в этот период только формируется, то есть следует исключить сухую и твердую пищу, но и слишком жидкую и измельченную тоже не следует.

После грудничкового возраста и кормления грудью, когда возможна потливость у кормящей матери, важно правильно перейти к кормлению годовалого малыша.
Поначалу мясо следует давать перемолотым,  приготовленным на пару, а овощи мелко измельченные. Самыми подходящими видами мяса является говядина, телятина , курица и индейка.
Очень полезно кормить ребенка овощными супами, нарезанными фруктами.
После достижения  двухлетнего возраста,  мясо можно давать  жареным либо в виде мясного рагу. К мясу можно давать макаронные или зерновые продукты.  Также из белковых продуктом помимо мяса полезно ребенку будет кефир, не жирный сыр, творог, йогурт, яйца, рыба.
Рыбу необходимо выбирать  не жирных сортов. Яйца обязательно должны быть свежие и очень хорошо проверенные, либо прожаренные.  Не рекомендуется  давать детям гусиные и утиные яйца, т.к. они часто бывают заражены различными микробами.
Растительные жиры также необходимы ребенку, т.к. из них детский организм черпает много полезных элементов.  Их белковых растительного происхождения можно давать сою, лесные орехи, цветную капусту, арахис.

 

Дата публикации: 29.04.2014


Оставить отзыв